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일상과 여행 사이, 작은 발견들을 기록합니다

2025년 스트레스와 번아웃 완전 가이드( AI_심층분석)

2025년 스트레스와 번아웃 완전 가이드코로나19 팬데믹 이후 5년이 지난 지금, 우리 사회의 스트레스와 번아웃 수준은 사상 최고치를 기록하고 있습니다. 한국 성인의 46.3%가 심각한 스트레스를 경험하고 있으며, 직장인의 88.6%가 번아웃을 겪었다는 충격적인 통계가 이를 증명합니다. 이는 단순한 개인 문제를 넘어 우리 사회 전체가 직면한 위기 상황입니다.스트레스와 번아웃, 정확히 무엇이 다를까많은 사람들이 스트레스와 번아웃을 같은 것으로 여기지만, 둘은 전혀 다른 현상입니다. 스트레스는 "지나치게 많은" 압박으로 인한 일시적 반응인 반면, 번아웃은 "지나치게 적은" 에너지로 인한 만성적 소진 상태입니다.세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 **"적절히 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 ..
건강 2025. 6. 13. 16:43
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